Ex zurück – Tipps

Wenn eine Liebesgeschichte, die erste Frage endet, dass Sie machen sich selbst ist “, wie Ex zurück zu gewinnen”, ist, dass nach einer Woche, nach einem Monat oder nach Jahren seit seiner Gründung, immer eine Person immer noch beteiligt ist, würde er nie ich wollte ein Ende zu setzen. Normalerweise ist diese Person ist derjenige, der übrig ist.

Es wird Ihnen passieren: Sie sagt Ihnen, dass Sie sprechen Ex zurück Tipps zur Strategie müssen, also werde ich sehen Sie und gesteht, dass leider nicht mehr für Sie hat die Gefühle, die ich am Anfang zu spüren. In diesem Moment ist es, als wenn man auf die Welt fallen, versuchen, sie vom Gegenteil zu überzeugen, aber sie ist unerbittlich in seinen Tracks: es ist vorbei.

 

Riconquistala in 7 Tagen

Hier ist , wie Sie Ihre Ex – Freundin , indem Sie diese 13 Schritte in nur 7 Tagen zurück zu gewinnen.
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Zuerst Sie verzweifelt fühlen, fühlen Sie sich wie starvene auf eigene Faust und vielleicht ein paar Tränen vergießen, denn schließlich ist es seien wir ehrlich, es ist nichts falsch und unmännlich in dem Schrei nach Liebe. Tatsächlich kann der Ruf mit großer Sensibilität auch sein, aber nach der normalen Phase der Verzweiflung reagieren müssen, und denken, was zu tun ist.

Wie Sie erwarten können, Dinge zu tun , ist es aufgeben, dort wenn Sie zwei sind: Gehen Sie auf, für eine neue günstige Sitzung warten, oder versuchen,  herauszufinden , wie Ex zurück zu gewinnen . Offensichtlich, was ist die klügste Wahl können nur Sie wissen, und es hängt von Ihrer Gefühle und auch die Gründe ,warum Sie gelassen wurden.

Zum Beispiel, wenn Sie es aufgegeben haben , weil er gefangen Sie mit einem anderen oder weil sie sich unsterblich in sie verliebt mit einem anderen Mann zu haben ist, dann ist es sinnlos , zu leugnen , dass die “Reconquista Mission” wird schwieriger als erwartet. Aber Sie verzichten unsere Vorschläge lesen, die wirklich nützlich sein könnte , um mit Ihrem Ex zurückkommen .

Wie Ex zurück zu gewinnen: zurück ohne Umkehr

Sie haben richtig gelesen, wir waren nicht falsch. Als wir gingen , und wir wollen die neu zu startenReconquista , müssen wir wirklich Home gehen zurück , ohne Umkehr. Es ist kein Zungenbrecher oder ein Widerspruch, aber es ist genau die Lösung , die für Sie richtig ist.

Denken Sie daran: was Sie wollen zurück in die Arme von Ihrem Ex kommen wird, in der Lage zu schütteln, küssen und fühlen sich auch bei Ihnen, wie zuvor. Aber die Vergangenheit kehrt nicht zurück, und wenn sie auf die Seite drehen entschieden wird es einen Grund geben. Was Sie tun müssen, ist nur die Vergangenheit zu erholen, ohne einen Schritt zurück zu machen.

Sie wollen, gehen Sie vor? Wenn es zu dieser Entscheidung kam, weil es gewesen von einigen Ihrer Verhalten müde, Einstellungen, die Sie hatten. Hier starten: zurückzuverfolgen Ihre Fehler, wissen Sie, wo Sie sind falsch zu erholen und zu verbessern. Es wird an dieser Stelle sein, die Sie im Voraus bereit sind zu gehen, aber zusammen!

Wie der ehemalige wiederzuerlangen: die Analyse und die Änderung

Manchmal , wenn man links schlägt es den wahren Grund zu verstehen . Aber wenn wir nicht mit einem Mädchen aus seinem Kopf nicht gewesen sein, wird die sie in Frage haben ihre guten Gründe hatte , diese wichtige Entscheidung zu machen. Mann da  Wir scheinen perfekt gewesen zu sein, unfehlbar, und in ihren Augen erschienen wir fehlerhaft.

Daher wirklich in diesen Fällen, um die Gründe für das Ende der Geschichte zu verstehen und zuerholen, ist es angebracht , von der anderen Sicht auf die Situation zu betrachten. Lassen Sie uns die Beziehung zu beobachten , danach streben , selbst in seine Schuhe anziehen. Erste Episoden und Einstellungen der Vergangenheit zu überdenken: sogar ein paar spät oder zu wenige Anrufe weniger, werden Sie sehen , dass die andere Seite sieht auf einen anderen Wert zu nehmen. Sobald Sie es wird Zeit zu teilen in der gerechten Welt eine klare Analyse der Fehler zu machen.

Wie der ehemalige wiederzuerlangen: der Beweis

Natürlich tun zu können, was gerade gesagt, wir, oder in der richtigen Weise zu verteilen, müssen Sie in der Lage, dies zu tun gestellt werden. Aber Vorsicht, mit dieser Aussage sind Sie sicherlich nicht darauf hindeutet, sie zu bitten, Ihnen noch eine Chance geben! Der größte Fehler in der Tat, die in dem Wunsch, begangen werden können, um ihre ehemaligen wiederzuerlangen ist invasiv ansprechend Geist zu werden.Um genauer zu sein, zurück zu den schmerzhaften Moment, wenn sie Ihnen sagt, dass es nichts mehr übrig für Sie tun.

Von dieser Zeit an, woe sie mit Telefonanrufen, SMS – Nachrichten und Facebook – Nachrichten sie fragen zu füllen wieder zusammen zu kommen . Sie würden nur Nörgelei werden, nichts zu tun , sondern verstärken seine Idee , den Bericht zu schließen. Vielmehr statt in den Stalker verwandeln, verschwand für ein paar Tage. Ein paar Tage der Ruhe tut gut zu dir und dir: Entweder Sie können darüber nachdenken, was Sie wollen und wirklich verstehen , was die andere Person , die Sie vermissen. Nach dieser kurzen Pause, müssen Sie sie wieder in Kontakt mit ihr setzen.

Telefonatele nicht, könnte es ihnen antworten nicht und vor allem, aufgenommen von Emotion oder Wut, können Sie Fehler in Ihrer Rede zu machen. Der richtige Weg ist ein Brief, der im Gegensatz zu einer Facebook-Nachricht oder eine E-Mail auch einen größeren Einfluss hat.

Die Vorteile der schriftlichen Kommunikation in dieser Phase sind zahlreich: ermöglicht es Ihnen, um ihr zu zeigen, dass Sie seine Abreise in gewissem Sinne zu respektieren, die am wenigsten aufdringlich möglich, und zugleich sein werden Sie alle mit den Worten desto klarer und prägnante sein. Schreiben Sie sie diese Zeit der Stille serviert zu reflektieren, Ihre Fehler und die Gründe zu verstehen, die sie führte zu verlassen.Machen Sie eine Anzeige aller Ihre romantische Seite zu erklären, was Sie halten sie, und dass für sie sind Sie bereit, Einstellungen zu ändern, die zu ärgern, oder wer kann es einfach nicht ertragen. Und fügen hinzu, dass Sie bereit sind, alles zu zeigen, nicht nur mit Worten, sondern mit Taten.

Hier sind die 5 Damned Fehler, die sind und was Begehen Sie zu verhindern Regain Your Ex Mädchen

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Und in der Zwischenzeit?

Und in der Zwischenzeit für Ihre Antwort nicht auf dilaniarvi warten, aber Ausgänge und viel Spaß mit alten Freunden. Vielleicht fragen sie vertraute Freunde , die Sie gemeinsam haben. Sicherlich haben einige Vertrauen abgeholt, wird es helfen , mehr über seine wahren Absichten zu verstehen.

Das Wichtigste ist, zu versuchen, abzulenken und nicht dort an sie zu denken den ganzen Tag stehen sein.Riappropriatevi Ihres Lebens nehmen und ihr Zeit geben. Sehen Sie vielleicht um, vielleicht werden sie eifersüchtig zu bekommen beginnen und beschließt, seine Schritte zurückzuverfolgen.

Schließlich erinnern, dass es eine sagen, dass “niemand den Bedürftigen braucht.” Bewahren Sie diese Worte im Auge, weil es einfach so ist: Wenn Sie klebrig und gereizte sind nur noch mehr davon überzeugt, Entfernung erhalten. Wenn es einen Weg gibt, sie zurück zu bringen, ist genau das, was die Ablösung nach dem wirklichen Gefühle erklärt haben, lassen Sie es frei, nur auf diese Weise in der Lage zu verstehen, wie wichtig du zu ihr sind.

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Die Haltung, die werden Sie keine Frau Regaining

Viele Männer verlieren Stunden darüber nachzudenken , wie eine Ex zurück zu gewinnen, aber es gibt andere , die nicht denken , zweimal und Remake ein Leben und diejenigen , die in einer verzweifelten Liebesbriefe und mehr engagieren! Aber Sie wissen , was ist die Haltung , die Sie nicht immer das Mädchen deiner Träume zurücknehmen?

Viele von ihnen sind zur Verzweiflung gemacht und werfen sich in disconsolate Unternehmen , in denen nur die Figur des “mollaccioni” machen . Natürlich hängt es auch sehr viel über das Mädchen, das auf der anderen Seite liegt. Jede Frau ist anders. Es gibt diejenigen, die den Mann, der dies tut weg bewegen, diejenigen , die und die Nachgeben , die eine zweite (oder dritte oder vierte) geben die Chance auf einen Mann, wenn auch nur , um nicht allein bleiben.

Das Problem ist , dass man nie sicher von der Person sein können , dass Sie Gesicht , weil, nach oben brechen, könnte jede Frau nicht gleich sein und sich anders verhalten , was Sie glauben , nur weil man die Wunde fühlen und wendet eine Selbstverteidigung Haltung das wird nicht zulassen , dass Sie ihre Liebe wieder zu erlangen oder sogar in der Nähe von ihr zu gehen.

aber wissen, dass nur eine von vier Frauen den Mann schießen, der die verzweifelte macht , für die anderen drei , die Sie vielleicht nicht einmal ein Mann sein.

Was nicht zu tun, um eine Frau zurück zu gewinnen?

I n der Grundlage des Mädchens, das Sie Gesicht, müssen Sie entscheiden , was die falsche Haltung ist .aber wissen, dass in der Tat, die Mehrheit der Frauen Stolz überwinden haben, schauen Sie sich das Aussehen und nicht gewinnt durch einen Mann, der SMS zu belästigen , in dem er um Verzeihung gebeten, dass sendet Liebesbriefe weepy oder die ‘erwartet das Haus in die Knie. Eine Frau will einen Mann, der mit einer erfolgreichen Haltung lebt … und ist sicherlich nicht.

Aber woher wissen Sie, wenn Ihre Einstellung zu ihm ist falsch?

Einfach aus der Tatsache, dass Sie so reagieren, wenn der Satz, den Sie nicht die Wahrheit gesagt hat, und lässt Sie immer schweben, obwohl ein anderer schon sieht, es auf eigene Faust viel tut, vermeidet Anrufe … Sie sein Leben kurz zu beantworten. Wenn er ein bisschen “mehr Bastard ist, wird sich nach einer sehr kurzen Zeit stoppen betrachten, sonst wird versuchen, mit Süße wegzukommen.

Viele Menschen denken, dass diese Haltung, die sie gegen sie hat, weil sie mit ihnen immer noch verliebt sind … Aber das gilt für ein Mädchen von vier, für den anderen, fast sicher, das Gefühl, dass wegen der Art und Weise schwindet gelassen Sie beschlossen, seine Gnaden wieder zu erlangen.

Sicher, wenn Sie gewesen sind zusammen mit einer Frau für so lange und warum Sie verlassen haben, ist nicht ernst, Sie wissen, was der richtige Weg sein kann zurück zu gehen mit ihr, aber in jedem anderen Fall vermeiden:

  • Cry vor ihr.
  • sagen sie immer: “Bitte !!” … (wollen ihren Satz oder stellen Sie sicher, dass sie dir angezogen wird?)
  • Machen Sie verzweifelt vor allen Ihren Freunden.

Dies sind Dinge , die viele Männer und bedeutet nicht , dass es falsch ist , ihre Gefühle zu zeigen . Es bedeutet nur , dass vor den Augen vieler Frauen, die richtige Einstellung ist: beweisen , ein Mann zu sein .Der ganze Rest wird kommen von selbst … wenn die Leidenschaft da ist, wird es sein , dass Sie plötzlich näher machen.…


Tipps Ex zurück

Sie befinden sich auf der Rückseite zusammen mit unserem Ex unentschlossen oder nicht? Wir sehen einige Anzeichen, die uns in Richtung der zweiten Option lehnen machen sollte.

Warum kommen nicht mit dem Ex-Freund zurück – von Laura Losito

Wenn wir unschlüssig auf der Rückseite zusammen mit unseren früheren sind oder nicht, hier sind ein paar Zeichen , die uns in Richtung der zweiten Option lehnen machen sollte.

Die ganze Welt ist “gegen”

Offensichtlich ist die endgültige Entscheidung Ex zurückgewinnen Strategie und wichtige Tipps ausschließlich bei uns, aber wenn alle Leute , die uns nahe stehen (Freunde, Familie, etc.) alles tun , um zuvermeiden , wieder mit ihm fallen , ist es richtig , um es noch einmal zu denken: Wir haben gesehen , leiden und sie wollen nicht , dass noch einmal passieren, oder ist es mehr?

Wie kommt man mit dem ehemaligen in Kontakt zurück

Und “die einfache Möglichkeit,

Es viel einfacher , alte Gewohnheiten mit einem Ex wieder aufnehmen , die wir bereits sehr gut kennen , anstatt neue mit jemand ganz von vorne anfangen … oder jemand! Vielleicht sind wir einfach nur müde , allein zu fühlen, und kehren mit ihm so einfach scheint, aber wenn wir nicht sicher sind , dass sie nach wie vor authentisch Gefühle versuchen , es ist nur eine Verschwendung von Zeit.

 

Wir können ihn vergeben, was die Trennung verursacht?

Bevor wieder kopfüber in der Geschichte geworfen, sprechen wir mit ihm über das, was passiert ist , ruhig.Wenn er Störungen führen sollte, diese Page überprüfen wir , ob es gewachsen ist, hat es gelernt , von dem, was passiert ist : Wir müssen verstehen , wenn wir ernsthaft bereit zu vergeben , kommt zurück , ihm zu vertrauen und ihn respektieren.

Wie fallen Sie in der Liebe mit Ihnen wieder

E ‘bereit zu arbeiten, um Dinge neu zu erstellen?

Zurück mit einem Ex nicht leicht entscheiden können: Wir müssen darüber nachdenken , den vorherigen Fehlerursachen und die Arbeit an der “Wiederaufbau” . Wenn wir die einzigen sind , die Zeit und Energie auf diese Weise investieren wollen, schauen wir auf die Realität: was wir wirklich brauchen?

Die Friendship-Test

Wenn wir in Kontakt mit unseren ehemaligen eingekerbt, und unschlüssig , obmit ihm zurückzukehren , oder nicht , kann eine gute Idee , ein wenig “zu sein ,zu versuchen, nur Freunde und sehen , was passiert. Wenn es nicht bereit , zu Seite da versuchen ist, wird es wahrscheinlich nicht einmal ändern , was vor nicht gut für die Beziehung war.

Was wir fühlen, wenn wir über eine Ex hören?

Aktion, nicht Worte

Wenn er tief proklamiert verändert, aber viele schöne Worte nicht immer folgenkonsequentes Handeln … Achtung!

Denn er will mit uns zurück zu kommen?

Neben unserer intimen Gründe zu verstehen, sollte es auch sein untersuchen.Vielleicht gibt es Leute , die drängen werden? Oder fühlen Sie sich einfach das Fehlen ein Mädchen zu haben (alle!)? Nicht nur muss verstehen , was wir wollen, sondern auch , was er sucht, und wenn es etwas ist , würden Sie ein Genie sein.


Panikattacken

Bedrohung oder Gefahr. Es spiegelt eine Kombination von biochemischen Veränderungen im Körper, die persönliche Geschichte des Patienten und dem Speicher, und die soziale Situation. Für alles , was wir wissen, ist die ” Angst ist ein Erlebnis einzigartig menschlich. Die Tiere gehören eindeutig zu fürchten, aber die ” Angst Mensch impliziert die Fähigkeit, das Gedächtnis und die Phantasie zu verwenden vorwärts und rückwärts in derZeit zu bewegen, etwas sogar Tiere scheinen nicht zu haben. L ‘Angst , die in posttraumatischen Syndromen auftritt zeigt an, dass das menschliche Gedächtnis ist viel komplizierter als das Tier.Darüber hinaus offenbaren sie ein höheres Maß an Besorgnis in der Vorhersage zukünftiger Ereignisse. Es ist wichtig , zu unterscheiden zwischen Angststörung als ein Gefühl oder Erfahrung, und d ‘ Angst als psychiatrische Diagnose. Eine Person kann , ohne dass eine Angststörung ängstlich fühlen. Auch kann eine Person vor einem klare und gegenwärtige Gefahr oder eine realistische Angst in der Regel nicht in einem Zustand der Angst betrachtet werden. Oft ist die ” Angst tritt häufig als Symptom in anderen Kategorien von psychischen Störungen.

Beschreibung
Obwohl die ” Angst ist eine allgemeine Erfahrung , dass jeder von uns Erfahrungen, es ist schwer zu beschreiben , weil es tatsächlich viele mögliche Ursachen und Intensität hat. Ärzte kategorisieren manchmal die ” Angst als” Emotion oder eine Wirkung , je nachdem wie es durch die Person lebt oder von einem externen Beobachter beschrieben. Das Wort Emotion ist für biochemische Veränderungen und die Gefühle im Allgemeinen verwendet, die das innere Gefühl einer Person zu Grunde liegen.Wenn ein Arzt ein Patient sagt einen scharfen Effekt hat, bedeutet dies , dass der Patient nervös oder ängstlich erscheint, oder ängstlich zu anderen in einer Weise zu reagieren (zum Beispiel ist die individuelle wackelig, Zittern, etc.)

Obwohl die ” Angst zu befürchten ist verwandt, ist es nicht dasselbe. Angst ist eine gezielte direkte Reaktion auf ein Ereignis oder ein bestimmtes Objekt, und die Person ist sich dessen bewusst. Die meisten Menschen haben Angst , wenn jemand eine geladene Waffe zeigen oder einen Tornado zu sehen, die den Horizont eindickt. Sie erkennen Panikattacken – alles wichtige auch an, dass sie Angst haben.Angst, auf der anderen Seite, ist oft unscharf, vage und schwer zu definieren und zu allem auf eine bestimmte Ursache. In dieser Form wird es genannt Angst frei schwebend. Manchmal ‘l Angstin der Gegenwart kann von einem Ereignis oder einer Person abgeleitet werden , dass Schmerz und Angst in der Vergangenheit verursacht hat, sondern das Individuum ist bestrebt , keine Kenntnis von der ursprünglichen Quelle des Gefühls. Diese Aspekte der Angst der Entfernung, die es schwierig für dieMenschen zu tun mit ihren eigenen Erfahrungen macht. Während die meisten Menschen in Situationen körperlich gefährlich Angst haben, und ich stimme zu, dass die Angst in der Gegenwart von Gefahr eine angemessene Reaktion ist, die ” Angst wird häufig von Objekten oder Ereignissen ausgelöst, die einem Individuum einzigartig und spezifisch sind. Eine Person kann aufgrund einer Einweg- oder aus dem Speicher gespannt sein, die von den gegenwärtigen Umständen stimuliert wird, nicht aufgrund einer unmittelbaren Gefahr. Eine weitere Person von außerhalb der ängstliche Person suchen kann wirklich nach dem Grund der verwirrt werden Angst der Person.

Störung d ‘generalisierter Angst

Generalisierter Angststörung ist eine chronische Erkrankung, die vor allem Frauen betroffen sind . Die d ‘generalisierter Angststörung wird durch anhaltende Angst gekennzeichnet , die nicht auf ein bestimmtes Objekt oder eineSituation konzentriert, aber das durchdringt den Alltag in jeder Facette. Menschen , die diese Erkrankung haben , sind von etwas Angst , aber sind nicht in der Lage , die spezifischen Angst , es zu artikulieren; Sie haben große Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihrer Anliegen. Wegen der anhaltenden Muskelverspannungen und Reaktionen zu befürchten, können sie Kopfschmerzen, Herzklopfen, Schwindel und Schlaflosigkeit zu entwickeln. Diese körperlichen Beschwerden, mit der intensiven Angst von langer Dauer, machen es schwierig , normale tägliche Aktivitäten auszuführen.

Die Störung “d generalisierter Angststörung oder GAD DAG auch gesagt, nach der englischen Formel, es ist eine klinische Form von Angststörungen ist.

Es ist ein Problem, das vor allem Frauen betroffen sind, wird oft unterschätzt, nicht nur von Patienten, sondern auch von Ärzten, ohne zu bedenken, dass es in den Selbstmord führen kann.

Der Patient erkennt oft, dass Angst und nicht von einem externen Faktor abgeleitet, das Ergebnis einer kognitiven Zustand, kann aber dennoch Guide keine Sorgen zu stoppen. Die Krankheit ist eine chronische, meist präsentiert in einem frühen Alter, so dass der Patient ängstlich Zeichen definiert.

Die charakteristischen Symptome sind denen der Alarmzustände: Sie Kopfschmerzen haben, Herzklopfen, Schwindel und Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, Muskelverspannungen, Unruhe, Schlafstörungen, manchmal wacht man in der Mitte der Nacht, einen hohen Zustand zu halten Alarm.

Bis heute ist die beste Therapie die psychologischen, kognitiven Verhaltens.

Eine mögliche medikamentöse Therapie, mit der daraus folgenden Verabreichung von Benzodiazepinen, müssen direkt von einem Arzt oder von einem Psychiater geleitet, weil es einen Zustand der Abhängigkeits erzeugen kann.

ANGST : Was ist generalisierter Angststörung:
Die Menschen , die leiden , sind immer besorgt, ängstlich, angespannt und dieser Zustand andauert im Laufe der Zeit;während die körperlichen Beschwerden, die sie begleiten kann auch intermittierend sein. L ‘ Angst kann oft zu familiären Problemen verbunden sein, zu arbeiten oder erscheinen ohne wirkliche Ursache. Es kann zwischen den Menschen zu erkennen , ängstlich von der Natur, aber immer noch ein normales Leben führen, und die Menschen mit der Bedingung d ‘schwierig sein ,Angst verallgemeinert. Normalerweise ist die Störung verursacht Leiden und wirkt täglichen Aktivitäten, Sie haben auch einige vom Institut  Symptome:
– Gefühl der Unruhe, Reizbarkeit, Muskelverspannungen;
– es sind leicht ermüdete;
– Konzentrationsschwierigkeiten;
– Sie leiden unter Schlaflosigkeit

Wer und wann durch die Störung d ‘Hit Angstverallgemeinert?
Eine in 50 entwickelt diese Störung an einem gewissen Punkt im Leben, und Frauen sind stärker betroffen als Männer.

ANGST: Was die körperlichen Symptome von Angst sind
Das Hauptsymptom ist ein Anliegen, Sie zum Arzt gehen über die körperlichen Beschwerden zu sprechen. Einige Symptome sind:
• Schnelle Herzschlag, Schwitzen, Übelkeit,
• Ruhelosigkeit,
Reizbarkeit •,
• Schlaflosigkeit, plötzlich wacht man auf und es geht zurück länger schlafen;
• Konzentrationsschwierigkeiten,
• Müdigkeit,
• Muskelschmerzen.

ENTDECKT WIE VON ANGST LEIDEN?
Die häufigste und dass eine ängstliche Gedanken führt zu einer Reihe von anderen negativen Gedanken, zum Beispiel: “Ich habe ein Arbeitsverhältnis zu schreiben, was passiert , wenn ich falsch? Was ist, wenn mein Chef wird wütend? “Diese Art von Sorge , die er anderen bringt wie : ” Was ist,wenn ich die Rechnungen nicht bezahlen kann? Oder die Hypothek auf das Haus? Was ist, wenn ich nicht das Geld haben , um jemals für die Familie zu sorgen? “.
Es ist klar , dass dieser Teufelskreis mehrere Stunden dauern kann.
Ein weiterer Aspekt der d ‘Störung Angst verallgemeinert wird auf mögliche Szenarien konzentriert: Man denke an alles, was passieren könnte , in der Zukunft. ,
um zu verstehen , ob es d ‘ Angst verallgemeinert , frage mich ,wie lange Sie über ein bestimmtes Ereignis betroffen sind, in derTat ist diese Erkrankung chronisch betrachtet, die Menschen , die betroffen sind leiden über einen längeren Zeitraum von etwa sechs Monate.
Viele Leute sagen , Sie nicht mehr daran erinnern , wie lange sie nicht besorgt sind, werden sie sagen , dass sie alle nach einem stressigen Zeit gestartet.
Sie , dass in stressigen Zeiten zu erinnern , ist normal zu kümmern, wird es beunruhigend , wenn Sie es für Veranstaltungen zu tun , die nie stattgefunden haben und die Zeiten , verlängert.

ANGST: Was das Auftreten von Angststörung verursacht
Die Ursache ist nicht klar, es entwickelt sich oft ohne erkennbare Ursache, aber es gibt verschiedene Faktoren , die eine wichtige Rolle spielen. Zum Beispiel:
– Ihr Erbgut von Bedeutung sein können, in der Tat, neigen manche Menschen eine ängstliche Persönlichkeit zu haben , weil sie in der Familie geerbt haben;
– Kindheitstraumata wie Missbrauch oder Tod eines Elternteils ,die beschaffen kann Angst im Erwachsenenalter ;
-. eine große Belastung wie eine Krise in der Familie
darüber hinaus auch Menschen mit Depressionen oder Schizophrenie neigen dazu , eine “Störung zu entwickeln Angstverallgemeinert.

ANGST: Wie Angst diagnostiziert wird
normalerweise , wenn dieSymptome länger als sechs Monate andauern ist es wahrscheinlich , dass wir eine d ‘Störung stehen vor Angst verallgemeinert, obwohl es oft schwer zu sagen , ob es Panikattacken ist, Depressionen . oder eine Mischung aus diesen Bedingungen
sind einige der körperlichen Symptome manchmal auch durch andere Faktoren verursacht , wie:
– viel Koffein trinken,
– die Nebenwirkung bestimmter Medikamente wie Antidepressiva,
– eine Überfunktion der Schilddrüse;
– -assunzione Droge ;
– Herzkrankheit , die Herzklopfen verursachen, selten;
– niedriger Blutzucker, selten;
– Tumoren , die zu viel Adrenalin und ähnliche Hormone, selten.

ANGST : Was ist die Angst Prognose ist?
Ohne Behandlung der d ‘Störung Angst verallgemeinern kann ein Leben lang bestehen bleiben, in einigen Fällen milde Form in andere lähmende Weise. Die Schwere der Symptome unterliegen können solche Schwankungen akut werden mehr in Stress -Situationen wie Jobverlust oder Trennung von ihrem Partner.
Menschen mit der Erkrankung sind oft starke Raucher, die zu viel Alkohol oder Drogen zu nehmen, weil all diese Dinge die kurzfristig zur Verringerung von ‘Symptome Angst . Aber auf lange Sicht Nikotinsucht, Alkohol, Drogen, verschlechtert sich die Situation und ernsthaft beeinträchtigt das Gesamtniveau der Gesundheit

.
ANGST: Was sind die möglichen Angst Behandlungen?
Kognitive Verhaltenstherapie die effektivste, ist in der Tat zeigen Studien , dass der Betrieb für mehr als die Hälfte der Patienten , die durch die Verbesserung der Lebensqualität und der Linderung der Symptome.
Die Terap kognitive Verhaltens ia Es basiert auf der Idee , dass sie einige sind Gedanken , die bestimmte psychische Probleme wie Angstzustände auslösen. Der Therapeut hilft Ihnen , die Denkmuster zu verstehen , insbesondere die schädlichen Gedanken und falschen Ideen zu identifizieren hilft , die Angst erzeugen. Das Ziel der Therapie ist es, die Art des Denkens zu ändern , um das Auftreten dieser falschen Ideen zu verhindern.Die Therapie basiert auf wöchentlichen Sitzungen von etwa einer Stunde Dauer von jeweils mehreren Wochen. Der Patient muss ein aktiver Teil der Therapie sein und Aufgaben zu Hause zwischen einer Sitzung und einem anderen durchführen müssen.Der Therapeut kann Ihnen vorschlagen, ein wöchentliches Tagebuch für notieren Gedanken , die Sie machen , wenn dieAngst entsteht. E ‘müssen verstehen , dass kognitive Verhaltenstherapie nicht die Ereignisse der Vergangenheit nicht zu untersuchen, wird aber basierend auf wiederkehrende Denkprozesse.
Die Beratung über die Fähigkeit der Menschen basiert auf Angst Probleme zu lösen.
Einige Patienten bevorzugen individuelle Therapie zu Gruppe, in der sie lernen, sich zu entspannen , die Fähigkeit zu gewinnen ,Probleme zu lösen und in Teams zu arbeiten.
Sie können auch die Selbsthilfe Straße folgen können, Bücher zukaufen, Stress zu bekämpfen Videos. Sie lernen so einfache Entspannungstechniken, tiefe Atmung, die die Symptome der Angst lindern.

Anxiety: Ursache der Angst

Die Ursache der meisten Angststörungen , obwohl es noch nicht vollständig verstanden worden ist , ist seit mehreren Jahren in das Herz der wissenschaftlichen Forschung eingegeben. Psychologen und Psychotherapeuten mit ihren Studien zeigen , dass die Möglichkeit , eine zu entwickeln Angststörung oft eng mit der Art der Persönlichkeitsstruktur des Patienten bezogen hat in einem bestimmten pädagogischen Umfeld entstanden und das macht kognitiv reagiert (Gedanken) und Verhaltens ( Aktien) in typischer Weise.

In vielen Fällen nach einigen Studien scheint es eine Art genetische Veranlagung zu finden sind, sondern auch persönlich als Psychotherapeut (mit einem wissenschaftlichen Ansatz nach kognitiven Verhaltensmodell) darüber zu sprechen, die Hypothese , die Ablehnung und schlagen wieder , dass , wenn es wahr ist ,dass Bildung so wichtig ist in unserer Art zu sein, und dass dieEltern oder Erziehungszahlen besonders besorgt, gewissenhaft, auf den Punkt gebracht neigen dazu , ängstlich Sende irgendwie ihren Stil durch das Kind zu einem mehr oder weniger dasHochladen oder den Jungen dieser Angst und implizit Lehre nehmen als Klischee für ihre Art des Denkens und Handelns aufdiese Weise zu handeln (durch Nachahmung wie in jedem anderen von dem Kind zu lernen), dann wird es auch sein , dass es wahrscheinlich ein “Typ ängstlich” , wie ihre Eltern und mit gleicher Wahrscheinlichkeit wird übertragen die gleiche “Stil ängstlich” , um ihre Kinder.

Nach dieser Auffassung daher eine ängstliche Person, zusätzlich zu ängstlich ist, ist sowohl -ansiogena-: dass in der Lage ist, um eine angespannte Umgebung zu bauen, und in den Menschen um ähnlich wie seine Pipelines zu stimulieren.

In der Tat betonen auch für die genetische Hypothese auch als abgelehnt , obwohl es eine solche Überzeugung ist, Wissenschaft Beweis für diese Hypothese nicht gelungen ist, durch dieIdentifizierung und Anzeige der Gene “für die Übertragung von” verantwortlich macht Angst ‘_. Bisher war es nicht möglich Beweis für die Existenz eines spezifischen Gens in diesem genetischen Karte bereitzustellen zeigt das Thema “ängstlich” oder zumindest vorbereitet ‘ Angst .

Es ist leicht zu sehen , dass Frauen leiden d ‘ Angst mehr als Männer. Es gibt zwei Studien , die in irgendeiner Weise versuchen zu erklären , warum: die erste , die verantwortlich ist für das, was sind einige Merkmale der weiblichen Hormone; Die zweite Studie zeigt jedoch, spezifische Tests mit, dass Frauen eine größere Anfälligkeit gegenüber belastenden Ereignissen und diese mit mehr Alarm zu reagieren. Es kann hier so viel davon ausgegangen werden kann , vor allem auf kulturelle Faktoren gesendet werden , die oft zu unterstützen, zu pflegen und oft warten in weiblichen Probanden Gedanken und Verhaltensweisen von größerer Bedeutung als die tatsächlichen Situationen.

ANGST: Die Pflege der ANGST

In vielen Studien war die kognitive Verhaltenstherapie die beste Behandlung für Erkrankungen von Angriffen Angst und d ‘ Angst .Und “besonders wirksam , die zur Bekämpfung der Angriffe vonder Angst , mit einem dell’80- erfolgreich 90% der Fälle. Die Therapie besteht aus zwei Komponenten: die Identifizierung und Entwicklung des Denkens von den verzerrten Modelle , die tragen

oder zu ” Angst (kognitive Therapie) und Desensibilisierung von ‘Angst durch Exposition zu befürchten Situationen (Zielverhaltenstherapie). Die Bedeutung jeder der beiden Aspekte zugeordnet ist abhängig von der Art des Problems. Zum Beispiel, spezifische Phobien wie Höhenangst, effektiv mit einer einzelnen kognitiven Therapie behandelt. Wenn Sie stattdessen Agoraphobie haben, dann müssen wir die Denkweise zu ändern ,arbeiten und sich Situationen aussetzen , die zu befürchten sind.

Im Folgenden werden einige der Prinzipien diskutieren, die häufig verwendet werden , um Menschen zu helfen , die leiden Angst -Attacken , so können sie die Beherrschung der Angriffe selbst erwerben.
Obwohl Angstattacken aus dem Nichts zu kommen scheinen, sind nichts anderes als das Ergebnis unseres Denkens. Nur wenn sie sich in verschiedene Komponenten aufgeteilt sind , können Sie die Herrschaft über sie zu erreichen. Der Angriff Angst ist nichts anderes als ein Gefühl von ” Angst stickig und eine Fehlinterpretation von Empfindungen, als schädlich empfunden.Der Glaube , dass Sie in Gefahr sind , tut nichts , aber die Symptome und katastrophale Vision der Ereignisse zu erhöhen, um so einen Teufelskreis zwischen körperlichen Empfindungen, verzerrte Gedanken und zu schaffen Angst , die in einer Folge kann plötzlich Angst Angriff . Das eigentliche Problem ist der Irrglaube , dass Sie in Lebensgefahr sind, nicht die Angst in sich selbst, da dies nur die emotionale Manifestation dieser Gedanken ist. Wenn es zu verstehen , kommt , dass diese Überzeugungen falsch sind, auf eine tiefere Ebene kommen, dann sind Sie die Meister der Angst .
Eine Verfügung , um Menschen , die leiden Angstattacken , es Psychotherapie ist. Natürlich ist das Niveau von Mensch zu Mensch über die Schwere der Erkrankung abhängig variiert, wird jeder etwas finden , das das Problem passt. Fachkräfte desGesundheitswesens , die diese Störungen zu behandeln, sind davon überzeugt, dass jeder Mensch eine vollständige Genesung von den Symptomen zu erreichen.
Der erste Schritt zur Genesung ist eine gute Diagnose, können Sie ein Problem nicht beheben , wenn Sie nicht wissen. Sobald die Diagnose wurde die Erholung gemacht ist bereits vorhanden, obwohl wir müssen bedenken , dass es notwendig ist , Disziplin und Engagement , weil man es beheben kann.
Eine beliebte Methode der Auflösung der Erkrankung besteht aus 5 Schritten:
• Ausbildung: um zu überwinden , Angst – Attacken müssen Sie verstehen , was die Ursache ist; oft ihr eigenes Verständnis des Problems ist der Schlüssel zur Heilung.
• Physik: Es gibt einige physikalische Heilmittel wie Entspannung, ein gewisses Gleichgewicht während der “halten Angriff Angst , Aerobic, eine gesunde Ernährung, ein warmes Bad und möglicherweise helfen mit Getränken wie Tee und Kamille zuentspannen.
• Meditation: Dazu gehören alle Entspannungstechniken , die Meditation, Gebet, visuellen Techniken.
• kognitive Verhaltenstherapie: die einzige Form der Therapie , die zur Behandlung von sehr wirksam ist , Angst – Attacken . seine Wirksamkeit wird von Forschern an Universitäten intensiv untersucht. Kognitive Verhaltenstherapie lehrt , wie die VerwaltungAngst – Attacken .
• Medikamente:. Die richtige Form und Dosis des Arzneimittels finden die Störung helfen kämpfen
Dieses Programm hat oft dazu beigetragen , Patienten fühlen sich weniger geschwächt durch ” Panikattacke , selbst wenn sie mit einem professionellen arbeiten , können den gesamten Prozess einfacher und schneller zum Erfolg machen

ANGST: Die Medikamente in der “Pflege” von Angstzuständen (zur Beruhigung der Symptome …)

-Buspirone: Ist eines der Medikamente für die Störung d ‘vorgeschriebenen Angst verallgemeinert ; Es ist ein Anti-Angst -Medikament , das auf Serotonin wirkt, ein Gehirn chemische Substanz , die Angstsymptome verursachen können. Um wirksam zu sein Sie mindestens zwei Wochen benötigen, ist es mit einer niedrigen Dosis beginnen und eine gute Behandlungsplan für mindestens acht Wochen auf der Annahme beruht. Wenn nach dieser Zeit unwirksam das Medikament muss pausieren. Experten sind sich einig , dass auch dann , wenn über einen längeren Zeitraum eingenommen werden nicht süchtig. Manche Leute berichten Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Schwindel.
– Beta-Blocker wie Propranolol: manchmal verwendet werden , zur Behandlung von akuten Formen d ‘ Angst vorübergehend. Sie können Zittern verursachen , aber nicht das geistige System beeinflussen.
– Anti – Depressiva. Sie werden häufig zur Behandlung vonDepressionen, sondern auch zur Reduzierung der dell ‘Symptome verwendet Angst auch in Abwesenheit von Depressionen.Branchenstudien zeigen , dass Antidepressiva die Symptome von ‘lindern Angst in mindestens der Hälfte der Menschen aus der Bedingung d Leiden ” generalisierter Angst . Sie wirken , indem mit Neurotransmittern wie Serotonin zu stören, die die “verursachen Angst . Anti – Depressiva benötigen mindestens 2-3 Wochen Ergebnisse zu geben, weil sich die Echos, dieBehandlung nach etwa einer Woche zu stoppen , weil sie die Vorteile sehen, sind falsch, Sie es an der Zeit zu geben.
Antidepressiva sind nicht Tranquilizer und nicht schaden, in der Regel, süchtig. Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva, diejeweils ihre Vor- und Nachteile, zum Beispiel unterscheiden sichuntereinander über die möglichen Nebenwirkungen. Allerdings Antidepressiva (selektive Serotonin – Wiederaufnahme – Hemmer) sind diejenigen , die am häufigsten für Angststörungen eingesetzt.Manchmal kommt es vor , dass nach zwei oder drei Tage vor dem Beginn der Behandlung von Angstsymptome erhöhen und dann sinken beginnen.
– Benzodiazepine wie Diazepam ist eine der am häufigsten verwendeten Medikamente für d ‘Störungen Angst , weil es Symptome lindert. Das Problem ist , dass sie nach ein paar Wochen süchtig und unwirksam sind, so dass sie nicht in d ‘verschrieben Angst persistent. Sie können aber auch Schläfrigkeit verursachen.
– Hydroxyzina ein Antihistaminikum , manchmal verwendet wird ,Angststörungen und gibt Schläfrigkeit.
– Kombination von Behandlungen: zB kognitive Therapie mit Buspiron assoziiert arbeiten kann besser als jede Droge allein.

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Das erste Gefühl , das Sie erhalten , wenn Sie besorgt sind Sie fürchten, dann Spannung und sogar körperliche Krankheit. Oft hat schnelle Herzfrequenz, Herzklopfen, Übelkeit, Zittern, Schwitzen, Mundtrockenheit, Schmerzen in der Brust, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, schnelle Atmung.
Die körperlichen Symptome sind aufgrund der Nachrichten , die das Gehirn zu den verschiedenen Teilen des Körpers sendet, diese Nerven Nachrichten neigen im Herzen beschleunigte Weg zur Arbeit, in die Lunge und auch im Blut auch Hormone freigesetzt werden , die Stress verursachen, das heißt, das Adrenalin , das auf das Herz wirkt, Muskeln und andere Teile des Körpers , verursachen verschiedene Symptome .
L ‘ Angst in stress~~POS=TRUNC ist normal und auch seit der Explosion von Adrenalin in den Körper und die Nervenimpulse vonNutzen sein können, zu bekämpfen helfen.
L’ Angst abnormal ist , wenn:
– es unverhältnismäßig ist , die Situation im Vergleich zu;
– auch in fortbesteht nicht Stress – Situationen;
– es sinnlos scheint.

ANGST: Was sind die Angststörungen
gibt es viele Krankheiten , bei denen die ” Angst ist König. Einer der häufigsten ist die “Störung d Angst verallgemeinert.

ANGST : WHAT? Eine Angststörung
, die d ‘Störung Angst generali etwa 5% der Bevölkerung betroffen. Menschen , die daran leiden , sind betroffen übermäßig über alltägliche Ereignisse. Es wird oft durch körperliche Symptome wie Schmerzen in den Muskeln und Schläfrigkeit begleitet.

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ANGST: WIE DIE ANGST DISORDER ERKENNEN
• Maria ist ein 28 Jahre altes Mädchen, die nach der gerade begonnen hat die Arbeit mit hervorragenden Noten abschloss.Maria lebt mit ihren zwei Katzen und ihr bester Freund. Er beschreibt sich selbst als eine Person , immer darauf bedacht, auf die alle empfehlen , nicht so sehr für alles zu sorgen. Wenn in derHigh School es schwer , nicht zu befürchten war , wenn sie auf Zeit für die Lektion war, wenn seine Noten waren gut, verärgert ,wenn auch seine Eltern, dass die Universitäten und so weiter wählen würde. Maria können diese ihre Bedenken nicht kontrollieren, vor allem , wenn am Ende des Tages sich alleine findet und versuchen , Muskelschmerzen zu entspannen, zufühlen und ist leicht gereizt. Maria kann das letzte Mal nicht erinnern , ich war in der Lage sich zu entspannen, weil Sie immer angespannt fühlen, als ob er im Begriff war , etwas Schlimmes passieren. In den letzten Monaten hat Schlafstörungen hatte, zuckt er wach und kann nicht einschlafen. Die Zeiten , als seine Sorge kommt auf der Höhe kann nicht bei der Arbeit konzentrieren und scheint sehr abgelenkt. Kümmert sich um sein Aussehen und sucht Rat in der Familie, kann bewusst sagen , dass es ein Problem hat, aber er kann sich selbst und Ängste nicht kontrollieren , dass in Zukunft nur noch schlimmer gehen kann.
• Michael ist ein 50 Jahre alter Mann, der mit seiner Frau von 30 lebt Jahre, hat zwei erwachsene Kinder und fünf Enkelkinder.Michael beginnt Angst Probleme haben, auch nach ein paar Jahren Ehe , als seine Frau begann , Kinder zu haben. Seine größte Sorge waren die Kinder, ihre Zukunft, wirtschaftliche Sicherheit und die Gesundheit seiner Eltern. Nun , da ihre Kinder betreuen Erwachsene für die Enkelkinder und perl ihre Gesundheit und die seiner Frau. Diese Bedenken haben die Michele Fähigkeit beeinträchtigt das Leben zu genießen, fühlt man sich immer unruhig und ständig wund , weil der Muskelspannung Hals. Er weigerte sich auch die Level-Up am Arbeitsplatz, denn auf diese Weise würde er mehr Verantwortung als nicht unterstützen würde.Michele hat auch Schlafstörungen, jetzt Schlaftablette Süchtigen, seine Familienmitglieder beklagen , dass nie einen Moment aufhört, aber für ihn ist dies der einzige Weg , nicht daran zu denken … Manchmal , wenn er denkt, hat Angst , dass etwas passiert böse auf ihre Enkelkinder und der Gedanke ist so schockierend , dass von einer Panikattacke angegriffen wird. In letzter Zeit, nach der Scheidung ihrer Tochter, glaubt Michele ,dass der d ‘Ebene Angst ist nicht nur in der Häufigkeit und Intensität zugenommen, aber dass ihre Bedenken sehr ernst.Nach diesen längere Zeit der Angst, fühlen Sie sich eine ganze Woche lang gedrückt und verliert jede Art von Interesse an anderen Dingen. Michele Test Neid aller diejenigen , die Spaß haben und sich entspannen können, fühlen Sie sich in einem Schraubstock gefangen , aus dem sie nicht herauskommen können. Sehr Angst , dass ” Angst , schwere gesundheitliche Probleme.

ANGST: Was es bedeutet , Angst zu
Alle Gedanken sind auf negative Ereignisse konzentriert , die auftreten können, sie in der Regel auf , wenn Sie fragen, “und wenn ich im Verkehr stecken blieb und kam in spät zur Arbeit?Mein Chef könnte wütend werden. Und wenn ich den Job verloren und ich konnte nicht finden eine andere? Und wenn die Familie mich nie ein Nerd in Betracht gezogen? “.

ANGST: Was ist, wenn die Angst unkontrollierbar
L zu befürchten wird zu einem Problem , wenn …